Tochi

Добродошли у Тоцхи — ваш диван дневник расположења и пратилац емоционалног здравља

Откријте своје емоције уз помоћ Тоцхија, нежног сапутника који ће вас водити кроз саморефлексију, захвалност и исцељење.

Без обзира да ли се осећате узнемирено, преоптерећено или једноставно желите да боље разумете своје расположење, Тоцхи је сигуран простор за ваше мисли и осећања.

Пратите своје расположење помоћу куглица

• Додирните шарене кугле расположења да бисте изразили како се осећате

• Са лакоћом визуализујте своје емоционалне обрасце

• Креирајте сопствене емоције које одражавају ваше јединствено искуство

Приватни, прилагодљиви дневник менталног здравља

• Дневни дневник са Точијевим умирујућим захтевима за писање

• Користите наш дневник захвалности за размишљање и раст

• Обезбедите све помоћу закључавања апликације — ваш дневник остаје приватан, увек

Уграђена подршка за ментално здравље

Тоцхи подржава ваше емоционално здравље помоћу алата инспирисаних когнитивно-бихејвиоралном терапијом (ЦБТ):

• Идентификујте емоционалне окидаче и обрасце анксиозности

• Снимите мисли током напада панике или стресних тренутака

• Размишљајте о томе шта узрокује пораст и пад вашег расположења

Подршка за уобичајена стања менталног здравља

Тоцхи може помоћи корисницима да управљају:

• Анксиозност и напади панике

• Депресија

• ПТСП и трауме

• АДХД

• Стрес и емоционална преоптерећеност

• Биполарне промене и промене расположења

Више него само дневник

• Прилагодљиве опције дневника метака

• Свакодневне провере емоција, мисли и физичког здравља

• Подршка навикама у исхрани и рутини неге о себи

• Емоционални раст кроз рефлексију — не притисак

Безбедно, умирујуће и омиљено од стране корисника

Придружите се хиљадама који користе Тоцхи сваког дана да би изградили емоционалну свест и побољшали ментално благостање - једну по једну куглу.

Веома нам је стало до ваших повратних информација.

Пошаљите нам е-пошту било када на хиппо@лазихипподев.цом

Заједно, учинимо ментално здравље нежнијим и доступнијим за све